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炎热的天气会使人们心烦意乱做什么事都不能静下心来，而且人们的身体也会出现不舒服从而导致人们很多食物都吃不下去，在农村这种说法叫伏夏，可能很多人的食欲并不是特别的好，更别说在这种季节里吃什么食物会对我们身体有很大的帮助了。夏天到了，经常吃这3种食物可能会对身体好，很多人都不知道！

火龙果具有非常丰富的营养，而且火龙果在夏天食用也可以起到，降火败火的作用，而且火龙果，具有一定的去除体内毒素的作用，因为在夏天我们可能接触外界的比较多，而在体内左右肌瘤的毒素也就比较多，火龙果中含丰富的维生素C，有抗氧化性，能消除体内自由基，对抗衰老有好处，适当吃些能防止夏天上火等症状。

这个时候新鲜采摘的黄瓜特别的甜又爽口，可以当做水果吃，也可以凉拌下菜，也可以炒熟吃。吃不完的还可以用来敷脸。黄瓜肉质脆嫩，汁多味甘，生食生津解渴，且有特殊芳香。据分析，黄瓜含水分为98％，并含有微量的维生素C、胡萝卜素及少量糖类、蛋白质、钙、磷、铁等人体必需营养素。

鸭全身都是宝。鸭肉味甘、咸、性凉，具有滋阴养胃、利水消肿的作用，适用于骨蒸劳热、小便不利、遗精、女子月经不调等。乌骨鸭药用价值更大，结核病患者可以减轻潮热、咳嗽等症。老母鸭能补虚滋阴，对久病体虚者或虚劳吐血者均有补益作用。