1、预防感冒小窍门：　　热水泡脚　　每晚用较热的水泡脚15分钟，水量要没过脚面，泡后双脚要发红。

(资料图)

2、　　生吃大葱　　生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与豆腐等凉拌吃。

3、　　冷水浴面　　每天用冷水洗脸。

4、用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水，再擤出，反复多次。

5、　　按摩鼻沟　　两手对搓，掌心热后按摩迎香穴（位于鼻沟内、横平鼻外缘中点）10余次。

6、　　呼吸蒸气　　初发感冒时，在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，直到杯中水凉为止，每日数次，可减轻鼻塞症状。

7、　　热风吹面　　感冒初起时，可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风，每日数次，可减轻症状。

8、 预防感冒之饮品：　　春季天气变化异常，容易患感冒。

9、下面列出的几种能增强人体抵抗能力的饮品，安排在每天晚上睡觉前饮用，可以有效地预防感冒的发生。

10、　　姜茶饮：生姜10片，茶叶7克，煎汤，趁热饮。

11、　　菜根饮：大白菜鲜根200克，切片煎汤，趁热饮。

12、　　姜枣饮：生姜5片，大枣10枚，煎汤，趁热饮。

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